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marjoriegoodonet

1 year ago

Propiedades De Las Semillas De Chia, Y Efectos Secundarios



La Semilla de Chia tiene un efecto saciante por lo cual contribuye a la perdida de peso. Presion arterial baja: Estan contraindicadas para pacientes que sufren de presion sanguinea baja, puesto que se ha investigado que puede bajar la presion diastolica. En su momento historico, se constituyo en la base de la alimentacion de los indios del suroeste y de Mexico. Se sabe, por ejemplo, que los aztecas la consumian hace mas de mil quinientos anos constando que para aquellos tiempos, ya se tenia plena consciencia de los multiples beneficios de las semillas de Chia que proporcionaban a la salud de las personas. Aun se dice que la semilla sostenia en alto la energia de los guerreros aztecas en las batallas que libraban.

La chia es buena, y en Nicaragua la tomamos como refresco asi, limonada con chia, en dos litros de agua esprimir el jugo de 3 limones y dos cucharadas de chia, le pongo una pisca de sal y azucar al gusto. Tambien con chia con tamarindo, poner la pulpa de tamarindo a remojar en agua tibia a fin de que asuavice, luego la desbaratas con las manos con mas agua, luego la pasa por un colador, y se calcula hacer dos litros. Hola, me operaron hace 2 meses de calculos en la vesicula y quisiese saber si el consumo de chia me afecta en algo si puedo continuar tomandola.



Remueve energicamente para que entren en contacto con el liquido y deja descansar de 15 a treinta minutos. Las semillas se convertiran y segregaran una gelatina que va a hacer que todas queden compactas en un mismo gel. Hay gente que desmenuza las semillas y crea harina de chia para hacer galletas, pan barras energeticas. Puedes chia para perder peso tomarlas a cualquier hora del dia y aconsejan una toma diaria de entre 10 y veinticinco gramos de Chia al dia.

La semilla de chia tiene un monton de fibra soluble en agua que pueden ayudar a asegurar que los diverticulos nocivos no queden atrapados en el sistema digestible. Las semillas de chia tienen una proporcion ideal de omega-3 y omega-6 que es idoneo para asegurar que su cuerpo va a absorber los acidos grasos omega-tres correctamente. Se cree generalmente que las semillas de chia reducen su hambre por lo que son menos propensos a consumir alimentos ricos en grasas.

Vas a ver que se ha formado una especie de pasta gelatinosa que vas a deber tomar junto con las semillas, si bien si lo prefieres puedes moler las semillas de chia ya antes de prepararlas comprarlas de manera directa molidas. Y si esta opcion no te persuade, debes saber que las semillas de chia asimismo se pueden consumir al lado de otros alimentos bebidas. Eminentemente su efecto saciante: Las semillas son ricas en mucilago, un tipo de fibra soluble presente que es liberado en contacto con el agua.

Se ha citado que un posible efecto secundario de tomar chia sea los inconvenientes digestibles, esto en el caso de que se abuse con su consumo, recordemos que tiene mucha fibra, como es logico como todo comestible no es recomendable caer en excesos y guardar la moderacion. Una cucharada revuelta en un vaso con agua antes de cada comida va a ser suficiente para experimentar las ventajas de la chia. Debe dejarse reposar al menos unos 30 minutos antes de consumirla para que la semilla absorba la mayor cantidad de agua. Otro empleo de la chia es como guarnicion, en batidos masticarla de forma directa, en tanto que su sabor no es desapacible.

Tenia treinta libras de sobrepeso porq comia mucho mis embarazos y me daba anciedad por comer..el caso es q la chia la preparo en una jarra de 5 vasos y le agrego 4 cucharadas soperas de las semillas lo pongo al refrigerador y espero al siguiente dia cuando ya estan babosas para tomarlas a cualquier hora del dia y me quitan visita el sitio el ambre la anciedad y baje treinta y cinco libras en cuatro mesesyo sinseramente la recomiendo padezco de hipotiroidismo y es casi imposible bajar de peso mas la chia funciono de maravilla.

Lo removemos para que las semillas entren bien en el liquido y las dejamos en remojo una media hora si bien si deseamos podemos dejarlas en remojo toda la noche si queremos. La fibra soluble que contienen las semillas de chia y su capacidad para absorber el liquido va a hacer que pasado el tiempo se forme una suerte de gel de manera que no observaremos liquido sino mas bien una gelatina. Pueden remojarse en agua hervida del grifo, la cantidad de agua ha de ser la suficiente para cubrir las semillas.